Intructeure pilates
Les personnes soucieuses de leur forme et de leur posture disposent d'une nouvelle approche américaine vers laquelle se tourner: la méthode Pilates (du nom de son concepteur). En fait, elle n'est pas si nouvelle puisqu'elle existe depuis 60 ans, mais elle est encore peu connue ici.
Ses objectifs sont les suivants: renforcer le dos et la posture, maximiser la force et l'endurance, fortifier les muscles abdominaux, retrouver la souplesse, maintenir une bonne circulation sanguine, tonifier les muscles tout en affinant la silhouette, cibler les douleurs et les tensions tout en atténuant le stress et améliorer la performance athlétique. Tout un programme, tout en douceur et tonus.
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